ماه رمضان بهترين فرصت براي ترك سيگار

ميزان موفقيت و ترک کامل مواد دخاني، مخصوصا سيگار، در ماه مبارک به بيشترين ميزان خود مي‌‌رسد.

تجربه 13 ساله کشور که در کلينيک‌هاي مختلف ترک اعتياد به ثبت رسيده، نشان مي‌‌دهد که ميزان موفقيت و ترک کامل مواد دخاني، مخصوصا سيگار، در ماه مبارک به بيشترين ميزان خود مي‌رسد.

اثرات معنوي ماه رمضان، خشنود کردن پروردگار، بر سر يک سفره با خانواده سحري و افطاري خوردن، همه و همه از عواملي است که انگيزه يک فرد سيگاري را براي ترک سيگار به شدت افزايش مي‌دهد.

از طرفي به علت ممنوعيت سيگارکشيدن در ملاء عام و خجالت کشيدن فرد سيگاري از به وضوح نشان دادن روزه نبودنش جلوي افراد خانواده که روزه هستند، تصميم به گذشتن از خير سيگارکشيدن و کم‌کم کاهش يافتن وابستگي به آن، يکي ديگر از عوامل موفقيت ترک در ماه رمضان است.

توصيه‌اي که پزشکان به سيگاري‌‌ها مي‌کنند اين است که روش «کاهش آسيب» استفاده کنند، يعني از همين امروز تعداد سيگارهاي مصرفي روزانه‌شان را به نصف برسانند و به جاي آن از قرص‌‌هاي جويدني مخصوص ترک سيگار استفاده کنند.

استفاده از قرص‌و سيگار بايد به صورت متناوب و تصادفي باشد، يعني فرد نبايد نصف روز را قرص بخورد و نصف روز را سيگار بکشد، بلکه استفاده يکي در ميان از اين دو بهتر است. البته اين، يک روش درماني نيست بلکه پلي است بين فرد ناآماده و آماده.

اگر شما از نظر پزشکي مشکل خاصي تهديدتان نمي‌کند، از همين حالا تعداد سيگارهايتان را کم کنيد تا آن را به صفر برسانيد.