متاسفانه سیگار کشیدن فقط به خود فرد صدمه نمی‌زند و همه افرادی که در اطراف آن‌ها هستند در خطر می‌باشند.
سیگار یک خطر جدی برای سلامتی اطرافیان فرد سیگاری است و بیش از ۴۱ هزار نفر در سال به علت استنشاق دود سیگار دیگران می میرند!
یکی از دلایل اصلی که فرد را مجبور به ادامه سیگار کشیدن می‌کند وجود نیکوتین در سیگار است. نیکوتین یک ماده شیمیایی است که در سیگار وجود دارد و اعتیاد آور است. با گذشت زمان بدن شما نیاز به نیکوتین دارد.
هر چقدر که زمان می گذرد و شما سیگار می‌کشید نیاز بدن به نیکوتین هم بیشتر و بیشتر می‌شود و بدون وجود نیکوتین بدن حالات طبیعی ندارد.

ترک سیگار
در صورتی که نیکوتین به بدن نرسد این مشکلات به وجود می‌آید:
مشکل خواب، حالت تهوع، نوسان خلق و تحریک‌پذیری، بی‌قراری، مشکل فکر کردن و تمرکز
این علائم بعد از گذشت چند هفته از ترک سیگار از بین می‌روند اما آن چه که باقی می‌ماند وسوسه کشیدن دوباره سیگار است که به خیلی از افراد اجازه ترک سیگار را نمی‌دهد.

طبیعت همیشه راه حل های بهتری برای انسان دارد. استفاده از دستورهای طبیعی کمترین زیان و بیشترین موفقیت و اثر را در پی دارد.
ریشه زنجبیل
زنجبیل اما خوشبختانه این گیاه بی‌نظیر همچنان در صدر جدول پرخاصیت‌ترین‌ها قرار دارد و هر جا صحبتی از سلامتی است پای زنجبیل در میان است!
یکی از خواص زنجبیل خاصیت ضد تهوع آن است. تهوع یکی از علائم آزار دهنده ترک سیگار است که با کمک زنجبیل می توان بر این مشکل غلبه کرد.

زردچوبه
سیگار موجب تشکیل پلاک‌هایی در ریه می‌شود که خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را در پی دارد. مطالعات گسترده حاکی از این است که کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و سم‌زدایی دارد و در عین حال یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به شمار می‌رود.
مصرف زردچوبه باعث سم زدایی بدن می‌شود در حالی که از دیگر ارگان ها نیز محافظت می‌کند!

پیاز
مطالعات نشان داده است که برخی از ترکیبات فلاونوئیدی، از جمله کاتچین، کوئرستین و اپی کتیچین می‌تواند از بروز سرطان ریه در افرادی که استعمال دخانیات دارند جلوگیری کند.
فلاونوئید‌ها رنگدانه‌های گیاهی هستند که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارند. پیاز یک منبع غنی از کوئرستین می‌باشد.
با این درمان خانگی عالی می‌توانید برای همیشه از سیگار خداحافظی کنید و در مسیر سلامتی قدم بگذارید.

مواد مورد نیاز:
۱ قطعه کوچک از ریشه زنجبیل
۴۰۰ گرم پیاز خرد شده
۲ قاشق چای خوری زردچوبه
۱ لیتر آب
عسل به دلخواه

دستورالعمل:
آب را در سک قابلمه به جوش بیاورید و ریشه زنجبیل و پیازها را به آن اضافه کنید. کمی دیگر از ریشه زنجبیل را رنده کرده و همراه با زردچوبه در قابلمه بریزید. کمی حرارت را پایین بیاورید و بگذارید کمی قل بخورد.
این ترکیب عطر و بوی تندی دارد و اگر شما به بوی آن حساس هستید می‌توانید کمی رقیق‌تر و همراه با عسل میل کنید.
روزی دوبار و یا هر دفعه از بعد از کشیدن سیگار از این مخلوط بخورید. با گذشت زمان سعی کنید که دفعات سیگار کشیدن را به حداقل رسانده و در عوض از این مخلوط تا جایی که می‌توانید میل کنید تا ریه‌هایتان پاک شوند.
هر چقدر که ریه‌های شما بیشتر استراحت کنند، به مراتب قوی‌تر و سالم‌تر می‌شوند و زخم‌های ریه التیام می‌يابند.
زمانی که برای ترک سیگار آماده شدید این مخلوط را در زمان‌هایی که احساس ضعف می‌کنید نوش جان کنید.
بعد از ترک کامل سیگار نیز همواره زنجبیل و زردچوبه را در رژیم غذایی تان بگنجانید تا یک گام بزرگ در مسیر سلامتی برداشته باشید.

منبع: خبرگزاري برنا