مطالعات جديد نشان ميدهد:
ورزش عوارض سیگار کشیدن را کاهش میدهد
طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم میتواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند ...
مطالعاتی که در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده نشان میدهد که ورزش میتواند از التهاب و تحلیل عضلات در افراد سیگاری جلوگیری کند.
سیگار کشیدن تغییراتی در فیزیولوژی بدن ایجاد میکند و به ریهها آسیب میرساند. سیگار کشیدن باعث التهاب سیستم تنفس میشود. التهابی که در سیستم تنفس ایجاد میشود به سیستم جریان خون نیز منتقل شده و به دیگر ارگانها نیز آسیب میرساند.
این التهاب بر پروتئینها نیز تاثیر منفی میگذارد و باعث آسیب رسیدن به عضلات نیز میشوند.
بررسی بر روی موشها نشان داد که 8 هفته ورزش کردن عوارض سیگار کشیدن را کاهش میدهد. ورزش میتواند حجم عضلات افراد سیگاری را حفظ کند. انجام ورزش استقامتی به صورت مداوم بهترین انتخاب برای سیگاریها است.
منبع: ايسنا
نظر